Maria Kolotourou, Dietitian-Nutritionist, BSc (Hons), MSc, RD

Have you hit diet rock bottom? Are you struggling with emotional eating? I am here to help!

Make peace with food & reconnect with your body

Have you gone down the diet rabbit hole too many times?

Are you finding yourself resorting to food when life gets tough?

It’s so hard to be in a never-ending battle trying to figure out how to juggle your relationship with food and… life itself!

Whether you are a busy mum with little time to yourself or a professional working long hours, I feel your pain. And I am here to help.

Having experienced dieting, emotional eating and poor body image from an early age, I am now on a mission to help others facing similar difficulties.

I have extensive experience in supporting people with eating difficulties. As a weight-inclusive dietitian, I offer a non-judgemental, compassionate approach inspired by the principles of intuitive eating.

My services are 100% online, allowing me to work with people from all over the world.

Are you ready to take the next step and break free from dieting and food rules?

CHOOSE YOUR PLAN

Nutrition Coaching

(Gentle Nutrition / Intuitive Eating)

Healthy Lady 

(Nutrition support for PCOS)

Healthy Mum

(Perinatal Nutrition Consultation)

The Right Start

(Nutrition Consultation for Families)

Take Control

(Clinical Nutrition)

Healthy Gut

(Nutrition support for IBS)

HOW IT WORKS

smartphone-1894723_1920

Step 1: Get in touch

We’ll start with a free phone or email consultation to discuss the challenges you’re facing and how I can help you. Together we’ll decide what type of approach suits you best.

computer-2048983_1920

Step 2: Initial session

Once you decide to work with me, I’ll send you a detailed assessment form. This helps me understand your lifestyle and body requirements. Based on this information, we’ll work together to create your individual diet plan and set your personal goals.

hands-2847508_640

Step 3: Ongoing support

Behaviour change doesn’t happen overnight. But with dedication, perseverance and the right guidance, you can reach your goals. We will regularly review your goals and diet plan based on your progress.

Google Reviews

Ioannis Papadopoulos
Ioannis Papadopoulos
25/09/2023
Maria is an excellent dietician / nutritionist Very knowledgeable, professional,polite and approachable She helped me to change my mindset our food and nutrition and feel better and more settled I loved the time I was coached by Maria and yes I lost some weight too Many thanks 👍
aphroditimaria
aphroditimaria
28/06/2023
Τυχαία βρήκα τη Μαρία και ήταν η πρώτη φορά που απευθύνθηκα σε διαιτολόγο για να με βοηθήσει να χάσω κάποια κιλά που με ενοχλούσαν. Μέσα μου πίστευα πως θα χρειαστεί να πιεστώ, να στερηθώ και να πεινάσω για 3-4 μηνες μεχρι να χάσω τα κιλά και μετά να επιστρέψω στις παλιές συνήθειες μου. Η Μαρία όμως αβίαστα μου έδειξε πως να έχω πιο υγιεινές συνήθειες, μου έδωσε πολλές ιδέες και πολλές συνταγές και όλα προσαρμοσμένα στην καθημερινότητα μου, και άλλαξα τις συνήθειες μου χωρίς κόπο, χωρίς να το έχω προαποφασίσει καλά καλά. Και εχω αυτοπεποίθηση ότι μπορώ και μόνη μου πλέον να συνεχίσω με αυτές τις καινούριες διατροφικές συνήθειες γιατί δεν καταπιέζομαι και δεν στερούμαι. Η Μαρία είναι πολύ ευχάριστος και ευγενικός άνθρωπος και είχαμε πολύ καλή επικοινωνία, είμαι πολύ τυχερή που συνεργάστηκα μαζί της!
Alexandra Dales
Alexandra Dales
26/06/2023
Maria Kolotourou has been absolutely amazing as my dietitian. Maria has helped me learn about my relationship with food, understand nutrition, the negative impacts of dieting, and the value of a healthy balanced lifestyle through intuitive eating. By providing helpful feedback on reflective food diaries and regular individualised meetings, Maria has helped me heal my complex relationship with food and helped my family as a result. Maria is caring, thoughtful, and professional and I cannot recommend her highly enough. Thank you Maria!
Β. ΜΑΡΙΑ
Β. ΜΑΡΙΑ
03/06/2023
The dietician Maria Kolotourou is an excellent professional and a wonderful person. I was able to lose weight without feeling like I was depriving myself of foods I like and of course without feeling hungry. My diet was based on foods that suit me and that we all eat in the family. She basically taught me how to eat properly and within a few months I lost the weight I wanted. I am very pleased with her services!
Elena Charisi
Elena Charisi
29/08/2022
Η Μαρία με βοήθησε πολύ να καταλάβω και να κατανοήσω βαθύτερα όλα τα χαρακτηριστικά μιας καλής διατροφής, να κάνω σωστές επιλογές για εμένα χωρίς να περιορίζω τον εαυτό μου και να έχω να συνειδητή σχέση με το φαγητό. :)
Maria-Christina Manousaki
Maria-Christina Manousaki
30/06/2022
Maria introduced me to a new way of thinking and feeling about food and nutrition. Her guidance helped me establish a better relationship with my body, as well as learn how to take care of my eating habits on a daily basis. I highly recommend her!
Faidra Vergi
Faidra Vergi
16/06/2022
Η κλινική διατροφολόγος Μαρία Κολοτουρου είναι εξαιρετική επαγγελματίας και υπέροχη σαν άνθρωπος. Έχασα τα κιλά που ήθελα χωρίς να νιώθω ότι στερούμαι κάτι και χωρίς να πεινάω. Το πρόγραμμα μου ήταν βασισμένο στα φαγητά που μου αρέσουν. Μου έδινε ιδέες για σνακ και φαγητά. Οι ιδέες για σαλάτες είναι οι αγαπημένες μου, όλες υπέροχες και γευστικοτατες! Δεν πίστευα πως οι σαλάτες έχουν τόσο πλούσια γεύση. Εκτός από τη διατροφή ήταν δίπλα μου ψυχολογικά και με υποστήριζε στο έπακρο. Κάποια χρόνια πριν είχα πάει σε άλλον διατροφολόγο που σταμάτησα την δίαιτα μέσα σε 1 μήνα γιατί δεν άντεχα να συνεχίσω. Με τη Μαρία δεν αισθάνθηκα πίεση δεν αισθάνθηκα καν ότι κάνω δίαιτα. Θα τη συστηνα ανεπιφύλακτα, όπως και έχω ήδη κάνει, και αν θα χρειαζόμουν συμβουλές, διατροφή η οτιδήποτε άλλο ξανα στο μέλλον θα γυρνούσα μόνο σε αυτήν.
Ageliki
Ageliki
30/04/2022
Εξαιρετική επαγγελματίας! Με βοήθησε να αλλάξω τις διατροφικές μου συνήθειες και να βελτιώσω τη διατροφή μου. Πλέον κάνω συνειδητά καλύτερες επιλογές σχετικά με το τι τρώω, πίνω πολύ νερό και έμαθα να διαβάζω τις ετικέτες τροφίμων ώστε να επιλέξω ποιοτικότερα προϊόντα. Στην δύσκολη περίοδο της νηστείας αναπροσάρμοσε το εβδομαδιαίο πρόγραμμα μου ώστε να μην λείπει τίποτα από την διατροφή μου και εμπλούτισε τη διατροφή μου με νέες γεύσεις δίνοντας μου επιλογές φαγητών που δεν ήξερα!
Emmanuela Kostouli
Emmanuela Kostouli
06/04/2022
Maria is a very supportive nutritionist that makes dieting a new way of life. Concentrating on a healthy lifestyle and healthy habits rather than just weight loss, it changed the way I think of food. She is also very supportive and very caring. Thank you for everything & will 100% recommend!